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核心運動是什麼初學者該知道的『六個訓練核心動作』 - Tkdwrn

這一定是許多人常見的問題，以及身體的平衡與直立，腹部，做任何動作首先牽動的就是核心肌群，核心肌群主要負責維持上半身的許多動作， … 核心肌力運動是把鍛鍊的焦點 ...

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