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常練核心肌群，減少腹部脂肪瘦腰圍，維持身體平衡功能。（棒式

核心肌群 包括肚子腹部肌肉群和背部及下背肌肉肌肉群，這些部位的肌肉 ... 肌群，也能維持人體「中圍」的美麗曲線，想要減腰圍，就多做核心運動吧~ ！

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