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核心肌群運動| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

核心肌群 指的一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。廣泛而言指腹肌、背肌、骨盆底肌肉、臀部、髖關節附近的肌肉。深層的核心肌群，是指圍繞在脊椎 ...

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