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核心運動教學，鍛鍊「核心肌群」瘦身效果200% up! - BEAUTY ...

核心 肌肉強了，就像穿上了隱形「腹部馬甲」，最明顯的效果無非就是小腹和腰間肉變得更不明顯，穿較緊身的衣服時，再也不需隨時收緊小腹了。 2. 運動有如 ...

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