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基礎核心肌群訓練（背部篇） - 經緯武道

... 肌力失衡」情況下許多症狀與既有的病痛只會越來越糟，因此適度的強化背部肌群除了可以增強運動表現外還可以強化身體的生活機能。 背部肌群組成與重要性身為核心.

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