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『提升擊球效率種點』 核心肌群練指引 - 伊格運動

頂尖職業運動員訓練核心肌群，可以讓它們舉起更重的重量、挑戰更困難的動作，讓他們的運動表現受益，而各種運動無不需要透過核心肌群傳遞力量，而透過不同來源方向阻力的 ...

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