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(健康新知) 15分鐘簡易核心訓練菜單| 提升核心力量、穩定保護 ...

【燃脂瑜珈】 15分鐘簡易核心訓練菜單| 提升核心力量、穩定保護脊椎、瘦肚子(Core workout)☆核心訓練的好處：1.能提升核心肌群的力量2.

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