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什麼是核心肌群?作用為何? @ 跑出人生目標 - 隨意窩

簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。深層的核心肌群，是指圍繞在脊椎體周圍（多裂肌）和深層的腹壁肌肉（腹橫肌）。當 ...

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