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核心肌群的重要與核心復健運動| 健康新知| 健康管理中心

依其功能和屬性，核心肌群可分為兩大群：第一群是深層核心肌群, 負責脊椎的穩定，減少脊椎的負荷及椎間盤的壓力。這些肌肉位於軀幹較深層的位置，主角是腹橫肌(transverse ...

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