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健康網》自我檢測「核心」有沒有出力？ 5步驟誘發腹橫肌

無論是受傷、復健、運動表現上，都會提到「核心肌群」，究竟核心肌群在指 ... 手摸到這兩點後，手指往內或身體的中間移1-2cm，並停在這個位置，並輕輕 ...

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