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每天1分鐘狠甩小腹與蝴蝶袖!「提臀練核心操」提升你整體 ...
透過提臀等姿勢,藉此強化到整體的核心肌群,也跟著提升整體的代謝與血液循環,每天只要1分鐘,再忙也抽得出來鍛鍊的「提臀練核心操」,就是適合所有忙碌 ...
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