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關於核心訓練的3個迷思 - 司博特
相信有做過仰臥起坐的人也能同意,仰臥起坐對腹部肌肉來說相當有感,估計每天做1000個仰臥起坐的結果,不僅很痠、也很可能練出漂亮腹肌,可是對核心的影響或許不大! Sit- ...
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