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核心肌力在籃球跳投穩定度訓練上之應用

強大的腹肌及. 屈髖肌可以讓您跑得更快、更能耐久、膝蓋. 也抬得更高（宣正，1999）。 由此可知，核心肌力訓練對軀幹的穩定. 度以及增進力量的傳導有極大的幫助，籃球.

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