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紅肉地瓜熱量最低！營養師1圖揭「紫、紅、黃地瓜營養」 3吃法 ...

抗性澱粉改變菌叢生態，降低食物的熱量，增加飽足感，減少脂肪細胞儲存。 程涵宇舉例，早餐吃地瓜這樣搭很棒：地瓜一顆+堅果+茶葉 ...

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