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栗子含優質油脂與蛋白質，吃對能減肥 - 康健雜誌

「12顆栗子的熱量約等於半碗飯，每天可以選一餐將栗子與白米飯一起煮來吃，」她解釋道，最新研究發現，攝取蛋白質可以帶來飽足感，是減重飲食的關鍵， ...

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