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栗子地瓜 蛋白質
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地瓜、玉米都澱粉!一圖看懂5種常見主食熱量、營養- 幸福熟齡
像是火鍋「菜盤」裡的芋頭、南瓜,便當「三色豆」裡的豌豆仁、玉米粒,都歸類為澱粉;其他如山藥、蓮藕、菱角、栗子 ... 一碗約160克,熱量293大卡,蛋白質 ...
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