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栗子地瓜 早餐
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韓國女星最愛的地瓜減肥要怎麼吃?營養師公開 - Cosmopolitan
建議早餐主食替代為地瓜,並在7時至9時食用完畢,除了應有的飽足感外,可延緩血糖上升;同時搭配低脂牛奶(若有乳糖不耐症,可選擇優酪乳)、豆漿、水煮 ...
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