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栗子南瓜碳水化合物
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澱粉、碳水化合物這樣吃!控血糖5招遠離肥胖和糖尿病
以下介紹什麼是碳水化合物,減肥時該吃多少碳水化. ... 藜麥(Quinoa)、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥,或紅豆、綠豆、皇帝豆等澱粉含量豐富的豆類,及栗子、蓮子等 ...
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