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栗子南瓜碳水化合物
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吃高纖地瓜、南瓜血糖卻飆高?原來問題是這個...
營養師李婉萍指出,相較於添加脂肪、糖,或是經過精製的醣類飲食相比,雖然地瓜、南瓜是優質的「複合碳水化合物」;但吃過量,還是不利血糖控制。
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