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柿子：每天一蘋果，也可改成每天一柿子。 - 2022新鮮柿餅深秋 ...

飽足感強：如果說要節食，可以先吃一點點東西，再配顆柿子就會很飽。 ... 動物性食物所含的維生素A雖高，但熱量和膽固醇含量也高，

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