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三伏天，宁可不吃肉，也要吃这5样菜，消暑又营养，常吃有精神

黄瓜搓洗干净，切成小丁或者片，形状随意，只要控制好时间，炒出脆嫩感就好。 锅内加油，烧热后放入虾米、蒜末、葱花，炒出香味后倒入土豆块翻炒， ...

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