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吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！

... 柚子可幫助排便的迷思。但也因為纖維含量豐富，不好消化，腸胃消化不良及容易脹氣者避免多食。 糖友及減肥的人「餐間」吃柚子，增加飽足感. 一份水果熱量約60 大卡，大顆 ...

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