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吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！ - Heho健康

「吃柚子很好，可以幫助排便，尤其要挑老欉的最好吃。 ... 水果熱量約60 大卡，大顆柚子約2~3 片一份水果，小顆約3~4 片為一份，水果一天不超過兩份。

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