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《Ghost Doctor》Rain健身菜單超虐腹！每天10組高強度間歇 ...

Rain從12年前開始幾乎每天都是以「高強度間歇運動」做為運動原則，為身體做全方位的健身訓練，包含體能、肌肉力量、爆發力、速度、協調性、柔軟度等。

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