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筋肉媽媽專欄：照著運動菜單做，還是沒變瘦？ - 美麗佳人

「教練，為什麼我都照著運動菜單做，還是沒變瘦？」 ... 若沒學會控制自己的肌肉，只知道看著菜單運動，可能瘦身無望，傷害先找上門！ ... 所以柔軟度非常重要！

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