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柏格医生中文健康知识：便秘怎么办？ 吃2种益生菌 - 知乎专栏

吃适量胆盐，帮助润滑结肠，排泄更好。4、吃维生素B1，刺激蠕动，缺乏B1，可能导致便秘。试过各种方法，还是便秘，我强烈建议吃草本 ...

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