[爆卦]膽鹽減肥是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇膽鹽減肥鄉民發文沒有被收入到精華區:在膽鹽減肥這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 膽鹽減肥產品中有202篇Facebook貼文,粉絲數超過48萬的網紅PassionTimes 熱血時報,也在其Facebook貼文中提到, 【好人經濟限時優惠預告】 聽日好人經濟嘅限時優惠有三款新口味嘅myEureka爆谷,包括粟米濃湯味、Wasabi味同埋鹹蛋味 其餘仲有Nutchies樂脆腰果、紫月茶閣嘅茶葉茶包套裝同埋Shing Sky嘅冷凍食品套裝。 聽日(27/9)中午十二點至兩點,記得留意【好人經濟】 ※產品介紹請參...

 同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,【米米瘋】芭樂輕鬆切法 吃芭樂好快樂 無痛去除芭樂籽 神好切 趕快學起來! #好家在我在家 #芭樂有助於減肥 芭樂含豐富纖維能帶來飽足感 刺激腸胃蠕動,排除體內毒素及廢物 並減少脂肪吸收,有助於減肥🤩 #芭樂切法 吃芭樂 好快樂 快來看看芭樂如何輕鬆切 用台語介紹 #我覺得台語有變好🤣 下...

膽鹽減肥 在 Caroline 凱洛琳 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 06:53:05

🍗今年在家裡吃健康的中秋節烤肉 終於又來到充滿月餅、烤肉&柚子的節日了😈 不過今年因為疫情所以只能在家烤肉~ 想說在家就搞個比較健康的烤肉🙈 會跟炭火產生美妙交響樂的多油肉肉我先放棄😌 這次買了幾款較不油膩且卡路里低的白肉&蔬菜! 我是在我家的第二個(全聯)冰箱買到的🙈 🐟 說到健康的白肉怎麼能錯...

膽鹽減肥 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:18:10

為什麼吃香腸會有罹癌風險☠️☠️ 因為醃製肉類中 大部份都會加入硝酸鹽來當作保色劑🥓🍖 硝酸鹽在人體腸胃道中經過細菌的作用後會變成亞硝酸鹽💡 亞硝酸鹽很容易在胃部酸性的環境下 與食物中的蛋白質作用 形成會致胃癌的亞硝胺‼️‼️‼️ (注意:真正致癌性高的是「亞硝胺」) . ✴️那有什麼能夠阻斷「亞硝...

膽鹽減肥 在 momo營養師到處吃|減脂、美食、料理、食譜 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:36:41

🔔減肥可以吃「鹹水雞」嗎? #週一晚餐吃什麼 夏天炎熱,看來大家普遍食慾不是很好~ 減脂期間每天吃地瓜喝豆漿吃膩了想換口味 如果有個稍微口味比較重一點的、清爽系列的料理,營養師推薦什麼呢? 有一樣台灣式料理,只要稍微注意三大技巧,在減脂期間吃了也不用太害怕!!! 那就是... #鹹水雞 而...

  • 膽鹽減肥 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答

    2021-09-26 19:41:46
    有 2 人按讚

    【好人經濟限時優惠預告】

    聽日好人經濟嘅限時優惠有三款新口味嘅myEureka爆谷,包括粟米濃湯味、Wasabi味同埋鹹蛋味

    其餘仲有Nutchies樂脆腰果、紫月茶閣嘅茶葉茶包套裝同埋Shing Sky嘅冷凍食品套裝。

    聽日(27/9)中午十二點至兩點,記得留意【好人經濟】
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    好人經濟節目限時優惠:https://bit.ly/33K3qxG
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    每包100g

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    Nutchies - 樂脆腰果 - 惹味香蒜風味 - 100g 一包
    Nutchies - 樂脆腰果 - 鹹蛋黃味 - 100g 一包
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    Nutchies樂脆腰果 - 自選雙併 四包裝

    可選以下 兩款 口味 四選二:(可重複選項)
    Nutchies - 樂脆腰果 - 惹味香蒜風味 - 100g 兩包
    Nutchies - 樂脆腰果 - 鹹蛋黃味 - 100g 兩包
    Nutchies - 樂脆腰果 - 黑松露風味 - 100g 兩包
    Nutchies - 樂脆腰果 - 香甜粟米風味 - 100g 兩包

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    紫月茶閣

    1.
    蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    蜜香貴妃

    臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
    零化肥、零農藥種植。
    手工採摘、純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道蜜香甘甜,果香四溢,
    滑潤濃郁,餘韻悠長。
    多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$170

    2.
    高冷紅烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    高冷紅烏龍
    臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
    味道含竹花及熟果香氣,
    入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
    餘韻悠長,四季皆宜。
    能舒緩疲勞,護肝補氣。
    多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$170

    3.
    樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    樟樹湖烏龍

    臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
    零化肥種植,純淨自然。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
    入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
    回甘清香,餘韻悠長。
    能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$170

    4.
    梨山金萱茶包 2盒裝

    套裝包括:
    梨山金萱茶包 (每盒7包,每包3g) x2盒

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$170

    5.
    季節綜合茶包 2盒裝

    季節綜合茶包 (每盒共8包,每包3g) x2盒
    味道包括:蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

    熱血Marketplace價︰$200
    限時優惠價︰$190

    6.
    日月潭蜜香 160g

    產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
    葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
    悠長。

    熱血Marketplace價︰$260
    限時優惠價︰$250

    7.
    梨山手採金萱 (40g)

    臺灣梨山金萱茶,產於台中零碳排放天然茶區內。
    零化肥種植,人手採製。
    茶湯色澤翠綠,清透明亮。
    味道奶香濃郁,藏竹蔗花香,
    入喉甘甜不苦澀,潤滑醇和,
    回甘清香,餘韻悠長。
    餐後一杯,能去脂減肥,降血脂,
    多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

    熱血Marketplace價︰$140
    限時優惠價︰$120

    8.
    上級東方美人 - 香檳烏龍 (40g)

    產地位於臺灣苗栗縣約海拔800-900米高山烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製 作而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜜甜、果香及竹花香味。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

    熱血Marketplace價︰$180

    9.
    上級東方美人 - 白毫烏龍 (40g)

    產地位於臺灣新竹縣約海拔500-600米高烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製作 而成。茶湯色呈琥珀紅,清澈明亮。有蜂蜜、熟果香,味道高雅。茶味蜜糖甘甜,果香醇厚,芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感輕盈細緻,餘韻內斂,回甘悠長。

    熱血Marketplace價︰$180
    限時優惠價︰$165

    10.
    台灣茗茶併配兩盒裝

    以下七款茶葉任選兩款︰
    1.竹山幽碧 40g
    2.樟樹湖烏龍 40g
    3.杉林溪烏龍 40g
    4.澐露青心 40g
    5.梅山烏龍 40g
    6.高冷紅烏龍 40g
    7.杉林溪金萱 40g

    熱血Marketplace價︰$208
    限時優惠價:$192
    ===============
    Shing Sky

    1.
    自選韓式餃子 併 自選特大燒賣 套裝

    套裝包括:
    自選韓式餃子 兩包 併 自選日本AJF特大燒賣 一包

    韓式餃子選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)

    自選特大燒賣選項包括:
    日本AJF 特大XO醬海鮮燒賣20粒裝 一包 740g
    日本AJF 特大蔥油雞肉燒賣 20個裝 一包 900g

    熱血Marketplace價:$176起
    限時優惠價:$156起

    2.
    韓式餃子 併 韓式辣味無骨炸雞

    套裝包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國麻浦泡菜餃子 兩包 (每包300g,共600g)
    韓國 Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 一包 500g

    熱血Marketplace價:$190
    限時優惠價:$160

    3.
    J.FARM水牛城雞中翼 西京燒銀鱈魚扒 併 漢堡扒 套裝

    套裝包括:
    J.FARM 水牛城雞中翼 1KG
    西京燒銀鱈魚扒 140g
    漢堡扒 2塊 (150g/塊,共300g)

    熱血Marketplace價:$288
    限時優惠價:$268

    4.
    和牛漢堡 牛小排扒 併 銀鱈魚扒

    套裝包括:
    伊稻田 和牛漢堡 兩塊 (130g/塊,共260g)
    美國安格斯牛小排扒300g x1
    銀鱈魚扒 兩盒 (200g/盒,共400g) X1

    熱血Marketplace價︰$220
    限時優惠價︰$200

    5.
    比目魚扒 無激素雞扒 併 漢堡扒 套裝

    套裝包括:
    格陵蘭比目魚扒 360g x1
    J.FARM 泰國無激素雞扒 1KG x1
    漢堡扒 2塊 (150g/塊,共300g)

    熱血Marketplace價:$188
    限時優惠價:$168

    6.
    Shing Sky - 精選韓式食品 自選兩併裝

    選項包括:
    韓國麻浦咖喱豬肉餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國麻浦泡菜餃子 3包 (每包300g,共900g)
    韓國 Ourhome 韓式辣味無骨炸雞 2包 (每包500g,共1000g)
    韓國OUR HOME 拉絲水牛芝士條 2包 (每包300g,共600g)
    韓國阿哈一口炸豬扒 2包 (每包320g,共640g)
    韓國江陵蒜蓉芝士包 3包 (每包90g,共270g)
    韓國蜜糖牛油吐司 3包 (每包190g,共570g)
    韓國火腿芝士吐司 3包 (每包140g,共420g)

    熱血Marketplace價:$166起
    限時優惠價:$146起

    7
    Shing Sky 精選急凍牛肉 自選兩併套裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky急凍牛肉產品(可重複選項)

    選項包括:
    漢堡扒 6塊 (150g/塊,共900g)
    伊稻田 和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    伊稻田 芝士和牛漢堡 4塊 (130g/塊,共520g)
    英國草飼牛仔骨 2包 (1磅/包,共2磅)
    美國安格斯牛小排扒 2盒 (300g/盒,共600g)
    美國安格斯牛扒 兩盒 (300g/盒,560g)
    美國安格斯牛小排片(扇碟) 2盒 (200g/盒,400g)
    美國肩胛肥牛片 2盒 (200g/盒,400g)

    熱血Marketplace價:$232起
    限時優惠價:$192起

    8.
    Shing Sky - 自選CP食品 自選兩款組合

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky CP食品產品(可重複選項)

    Shing Sky CP食品 包括:
    CP辛辣味香炸雞翼鎚 230g (約5隻) x3包 (缺貨)
    CP香烤蜜糖雞中翼 230g (約8-9隻) x3包
    CP原味香味雞球 230g x3包
    CP香辣炸雞中翼(單骨) 1kg (約35-45隻) x1包
    CP香辣雞中翼 1kg (約35隻) x1包
    CP雞軟骨 1kg x1包

    熱血Marketplace價:$188起
    限時優惠價:$168起
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  • 膽鹽減肥 在 77老大 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-21 13:00:33
    有 5,079 人按讚

    就是這道湯品,讓7味粉們減肥超過1萬公斤,
    90%以上的人都有效~~現在小編幫大家整理做法了,

    乖乖喝減脂神湯,讓我們抓住夏天的尾巴,
    再減一波體重,快點跟老大一起大喊,
    「夏天胖虎變閃電,才能冬天狂吃胖老爹」
    (抱歉以上被盜😅)

    身輕如燕減脂神湯
    材料:洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
    番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
    作法:洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊,
    番茄如果你用小番茄 就對半切,牛番茄就切成1/4或1/6,
    豆腐切塊,大蒜和生薑切薄片
    將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘,
    再加入其他材料,煮10分鐘,起鍋前打兩個雞蛋,攪拌即可。
    並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。

    丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好,
    白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重,可以清熱利濕、消水腫,
    紅蘿蔔膳食纖維幫助排便,
    生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗,
    同時不會讓這道湯品太寒,
    豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝,
    番茄 抗老、美白、增加身體保護。

    接下來幫大家整理一下常見的問題,認真看啊!
    Q:吃全素怎麼辦?
    A:去掉五辛香料,生薑和唐辛子加稍多一些;去掉蛋,豆腐加多一些。

    Q:國外買不到丹參怎麼辦?
    A:有山楂換山楂,沒山楂就蒜頭加稍多一些。

    Q:不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦?
    A:盡量不要調整配方,因為每個東西都有它的功效,
    如果真的有不敢吃的,換成地瓜葉或者黃豆芽吧~
    如果想加其他食材,適度可以。但加越多,熱量越高,效果越差!

    Q:丹參改人參可以嗎?
    A:妳老公不送你CHANEL,送你CHANNEL可以嗎。
    丹參跟人參是不同的東西,不一樣的功效,你說可以嗎?

    Q:孕婦可以喝嗎?哺乳可以喝嗎?小孩可以喝嗎?
    A:孕婦或者哺乳可以喝,把丹參減少成一鍋8克(或完全不加)即可。
    12歲以上喝就好,不是說不安全,
    小朋友要減肥,減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效!

    Q:子宮肌瘤可以喝嗎?經期可以喝嗎?
    A:各種疾病都可以喝,除非有打凝血劑的就把丹參去掉,經期來也可以喝!

    Q:打完疫苗可以喝嗎?
    A:有不舒服就先休息,沒有不舒服就可以喝。

    好,最多人問的問題就是這些,全都打給你們看啦!
    老大就是這麼貼心,大家加油呀,
    兩周後,老大等著看你們的成果 !

  • 膽鹽減肥 在 安琪拉的生活日誌 ღ Angela’s LifeStyle Facebook 的精選貼文

    2021-08-25 01:35:50
    有 72 人按讚

    #男女老幼都好啱飲嘅蘋果果膠
    #清除體內重金屬
    .
    .
    蘋果果膠這款有好多功效嘅保健品
    大家聽過嗎?

    之前聽過顧小培博士講過蘋果果膠可以穩定情緒同增強記憶力嘅功效,今次接觸到以下呢個品牌發現仲有咁多功能,而且小朋友都食得
    同大家分享⬇️

    🍎德信健超凡蘋果果膠原飲
    Hyper Pectin *$468

    於德國和比利時生產
    由專業營養師研發獨特配方
    天然、多功能的益生元健康食品

    超級益生元配方
    蘋果果膠+菊糖富集低聚果膠
    不添加人造香料和糖

    開頭我都唔知益生元同益生菌嘅分別,後黎睇到一篇由營養師撰寫嘅資料,發現原來益生元就係益生菌寶寶嘅食糧😯。原來我們一直食緊嘅益生菌,係無足夠益生元,食左就好似等於無吃咁。

    ❓蘋果果膠 Apple Pectin係咩嚟呢❓

    蘋果果膠主要提取自蘋果皮和纖維
    屬於一種膠狀的水溶性膳食纖維
    不被人體消化及吸收
    其負離子能與陽離子的重金屬產生螯合作用後排走

    佢其中一個重要嘅好處係
    依隻蘋果果膠可以由胃部到腸道末端的益生菌都受惠
    全腸道發揮作用

    反觀其他一般蘋果果膠或益生元
    只能去到腸道末端先分解到
    就相對無咁全面

    這款蘋果果膠原飲每包內含2克USP醫療級果膠,高濃度活性化合物D-半乳醣醛酸,等同連皮吃六隻以上蘋果所含的果膠

    🌟其粘性會吸收膽汁
    有助於穩定膽固醇

    🌟多功能性的益生元
    在大腸內成為益生菌大餐

    🌟轉化成丁酸鹽,能穿越血腦屏障,抑制HDAC酵素,為人體免疫系統和腦部帶來多種好處
    ⤵️⤵️⤵️

    。肝腸排毒及重金屬
    。調節三高
    。減肥

    半杯40度開水冲開果膠
    酸酸的蘋果味
    容易服用

    每日一包蘋果果膠,可以全方位排走腸內毒素,激活體內益生菌,亦可以增強記憶力同舒緩情緒!用左一排之後都發現自己去廁所都容易啲😄,咁多功效嘅保健品,真係要試下喇!

    🛒 https://www.fitsite.hk/hyperpectin.html
    .
    .
    #蘋果果膠 #保健品 #排毒 #排走腸內毒素 #激活體內益生菌 #hkmom #hkmommy #hkinfluencer #hkkol #hkmama #hkblogger #coolhkg #安琪拉的生日日誌

  • 膽鹽減肥 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳貼文

    2021-06-22 16:08:00

    【米米瘋】芭樂輕鬆切法 吃芭樂好快樂 無痛去除芭樂籽 神好切 趕快學起來! #好家在我在家

    #芭樂有助於減肥
    芭樂含豐富纖維能帶來飽足感
    刺激腸胃蠕動,排除體內毒素及廢物
    並減少脂肪吸收,有助於減肥🤩

    #芭樂切法 吃芭樂 好快樂 快來看看芭樂如何輕鬆切
    用台語介紹 #我覺得台語有變好🤣

    下一隻片要切什麼水果呢?
    👉 https://youtu.be/tBbcO1FR-AA

    芭樂info
    1. 提升免疫力、防癌

    芭樂含有豐富的維他命C,能提升身體的免疫功能。番茄紅素具抗氧化能力,可清除自由基,防止自由基對人體細胞造成的損害,同時也可以修補受損的細胞。而芭樂也含有豐富的番茄紅素,特別是紅心芭樂,中間的粉紅色籽所含的番茄紅素是番茄的2倍,對預防前列腺癌、乳腺癌很有幫助。

    2. 預防心血管疾病

    芭樂籽還含有的抗氧化劑和生物活性物質,有益於預防心血管疾病。而且芭樂籽所含豐富的纖維,可使身體增加低密度脂蛋白受體(LDL受體)的量以產生更多膽汁鹽(bile acids),有助於降低血流中的膽固醇,避免膽固醇過高,堆積在動脈血管壁的內層,引起慢性發炎、形成斑塊。

    3. 幫助調節血壓

    在攝入高鈉 ( 例如:重鹹食物 )會導致血壓升高,而鉀具有降血壓作用。芭樂富含鉀,每100公克的芭樂就含有417毫克的鉀。也富含抗氧化劑,有助於調節血壓。

    4. 排除體內廢物、減肥

    芭樂含有豐富的粗纖維能帶來飽足感,而纖維質也能刺激腸胃蠕動,排除腸道中的毒素及廢物,並減少脂肪吸收,有助於減肥。

    提醒:因為芭樂籽所含的膳食纖維吸水力強,可以吸收高於本身體積50到200倍以上的水分,所以吃進芭樂籽如果沒有補充足夠的水分,就有可能發生便秘的狀況。

    國民水果「芭樂」4好處,幫助減肥更防病 - Heho健康
    https://heho.com.tw/archives/59490

  • 膽鹽減肥 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文

    2021-01-01 18:30:04

    愛莉莎莎片段來源:https://youtu.be/wVqxrZSNJ78

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  • 膽鹽減肥 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

    2020-08-05 21:00:14

    酸酸呀我的小心肝,聽說是勇敢靈藥,
    拿來壯膽夏天的暴露狂熱剛剛好,
    單純用糖跟水加上檸檬凍成的冰霜,
    就像餐廳裡主餐前送上的『沙瓦』
    直接吃需要勇氣,拿來做Mojito,
    真是教人無法克制的爆炸好喝,
    喝檸檬用吸管是對牙齒的體貼,
    而言語上的克制,則是對社會的體貼,
    無論別人如何質疑自己正在做的事,
    不管是減肥,粗大腿,肌肉不好看,
    我們都有強健的心肝,與他們心照不宣,
    『諷刺也好,掌聲也罷』
    『屏蔽傷害,過好自己』

    榨出汁剩下的檸檬,沒有浪費,
    膚淺的削下橘皮泡蜂蜜,
    如果我們的橘皮也可以這樣削....
    (我在說什麼,請不要想像阿阿抓頭)

    做法在下面,買一大袋檸檬,
    老是懶得用放到乾巴巴,
    就一次加工成-霜檸檬-酸生之蜜=飲料用
    檸檬汁冰塊=料理用
    做法在下面:

    🍋[冷若冰-霜檸檬]
    赤藻糖醇 100克
    水 200克
    檸檬 4顆 100g
    黃檸檬 1顆

    鹽巴搓洗酸酸(表面光滑很蘇胡)
    熱水燙過酸酸(有害物質死光光)
    刨出黃酸皮膜(綠皮也可黃色清香)
    糖與水煮糖水(多滾一會兒確認溶解)
    熄火倒入酸皮(餘溫對酸皮就夠嗆了)
    榨出酸酸汁液(榨出100ML大約一杯就好)
    組合倒入刑具冷凍(用不鏽鋼或玻璃,酸酸的破壞力很強)
    每120分鐘刺激它們一下,提醒它們保持社交距離,
    大約刺激它們三四次,一天就這樣又浪費掉了
    (和平主義不刺激它們也無恙,就是檸檬不會這麼霜)
    (想要減少糖也無恙,酸酸們會更團結)

    🍋🍯酸生之密
    剩餘的檸檬,削下表皮,浸泡蜜糖放冰箱。
    可調味氣泡水
    可調味無糖奶酪
    可沖熱水壓制感冒之兆

    攝影 執導 周琨瑾
    剪輯 文案 彭佳琳
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    我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
    我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
    如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
    這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
    生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!

    粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
    https://www.facebook.com/ellielocalmom
    IG:local_mom_ellie
    https://www.instagram.com/local_mom_ellie

    攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
    剪輯-苔苔我/彭佳琳
    音樂資訊-
    -------------------------------------
    Track: Sub Urban - Cradles [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds.
    Watch: https://youtu.be/Hn4sfC2PbhI
    Free Download / Stream: http://ncs.io/CradlesYO
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    Song:Kiarash-Beats - The Godfather (Trap Remix)
    Music provided by YouTubers Music
    https://www.youtube.com/watch?v=Lsg7Kzaq7sU&list=PLNNotX8H4jWyJhP2J-GgxSwoSoGDFX19V&index=101
    -------------------------------------
    Stranger In the Way | No Copy Right Sounds | Hip hop y rap
    Stranger In the Way
    Artista: RAGE️
    ➥ Canal: https://www.youtube.com/channel/UCjAv...
    ● Genero: Hip hop y rap | Dramática
    -------------------------------------
    Song : 샛별 - A New Day!
    Music provided by 샛별.
    Link : https://youtu.be/UzSe0YUd9BM
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