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果糖容易胖，喝飲料選「純天然蔗糖」比較健康？營養師告訴你 ...

先講一些糖的概念，因為坊間有很多的書，都叫大家不要碰糖，像是不要吃澱粉、水果等等，但這是非常錯誤的概念！因為「糖」和「醣」是不一樣的！醣，是碳水 ...

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