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6款減肥低GI水果｜火龍果、藍莓等各水果升糖指數參考｜慎防 ...

果汁等經處理過的水果，纖維會變少，GI值也會升高，而且市面上的果汁可能會加入糖份。另外水果放置時間愈久、愈成熟，其GI值也會變高，建議吃新鮮水果等 ...

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