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現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分 - JoiiUp

打成果汁除了抗氧化的維生素C會減少，喝果汁攝取到的纖維也比吃水果要少 ... 物容易被破壞；而且，以小番茄打成的番茄汁，茄紅素還比生吃時來得多。

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