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水果如何吃更有益？ - 上海市卫生健康委员会

喝果汁比吃水果更好吗？ 水果富含膳食纤维. 水果中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便。但水果榨汁后，其中的膳食纤维结构被破坏，促进 ...

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