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喝果汁可以取代吃水果嗎？兒科醫師揭密：恐埋4項健康憂患

除了減少膳食纖維，在榨果汁的過程中，也會破壞其他營養素，連維生素也不例外。 3.增加肥胖率. 膳食纖維減少後，會提高GI值，GI值指的是升糖指數，一般 ...

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