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蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！-第2頁

很多專家建議蔬果應該盡量用吃的，不要打汁，那是因為許多人喝的是清清如水的合成果汁，不僅不含膳食纖維，還含有很多化學添加物，增加身體負擔。

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