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敢挑戰嗎？以藍區生活為基準的健康長壽計畫：只要四週

並根據對藍區百歲人瑞進行以上研究，創造出下列簡單的食物準則與食譜。 ... 在食物處理機或大的果汁機中放入味噌、米酒醋、大蒜、薑，及1杯水，打至 ...

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