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懷孕期間營養 - Fairview.org

在懷孕期間，你每天可能需要比懷孕之前多消耗約300卡路里的熱量。 ... 水果. 蔬菜. 穀物和穀類食品*. 脂肪和油脂. 2杯. 1杯份量示例： ... 1/2杯水果乾. 2-1/2至3杯.

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