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皮拉提斯和瑜伽差在哪?「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助
其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜伽更高,因此勤練皮拉提斯可以練出腹 ... 近幾年「皮拉提斯(Pilates)」運動當紅,許多超模、明星都是皮拉提斯 ...
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