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枕頭往上滑
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https://www.epochtimes.com/b5/21/6/28/n13051973.htm
這種睡姿最可怕?專家教3招保持正確睡姿一整夜| 仰睡| 側睡| 床墊
仰睡時,頭躺在枕頭上,額頭跟下巴應成一個水平線,或者額頭略高5度。 ... 屁股先往後挪,肩膀切到外側,貼著床的手先抱枕頭,將枕頭往肩頸方向塞。
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