#限時優惠團
拍拍打 SWDK無線吸塵除螨機 FB 開團
我竟然每天都跟塵螨睡在一起！！！😱 😱
寶寶即將出生，我開始更加注意家中的環境整潔，
已經準備好空氣清淨機、除濕機，
還有這台 #SWDK無線吸塵除螨機。

和鼻子癢癢說再見！優惠價下單👉 https://reurl.cc/O0YgbX

平時我和先生都算是容易這邊癢癢那邊癢癢的人，
以前年輕時沒有這些問題，進入中年後這種問題變得很常出現，
到底是環境改變還是我們改變了！
但不管是誰改變了！這問題必須解決才行，
不然瘋狂流鼻水、打噴嚏甚至眼睛癢真的非常痛苦。

所以我現在除了更勤勞更換床單外，再鋪上新床單前，
都會搭配使用除螨機拍打一下床墊、枕頭、棉被還有床板，
不用還不知道，原來我的床這麼髒！😢

剛開始啪啪啪啪！我是使用在床邊，我看效果沒有很驚人，
當下心裡還想說，就是說馬！
我那麼愛乾淨的人怎麼可能跟塵螨睡在一起會不知道，
但當我打到床的中間還有枕頭位置，
阿娘威！集塵盒開始髒了！
竟然沒幾分鐘就髒到肉眼看覺得噁，太可怕了！🤮
這真的必須好好清理一下，
不然寶寶出生躺在上面也一直這邊癢癢那邊癢癢就不好了。

台灣的氣候再加上大環境的改變，
塵螨真的無所不在，家中有嫩嬰、孩童、寵物或是過敏者，
準備一台除螨機，真的很重要，
而選擇SWDK無線吸塵除螨機，不會後悔哦！

✓無線設計
✓體積輕巧
✓外型好看
✓耗材水洗
✓操作簡單
✓功能齊全

❤️原價要3480元，現在這團只要2980元，
而且還會多給集塵盒x1、過濾綿x2價值2000元up的贈品。
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📌優惠時間：7/12 0:00-7/14 23:55
📌付款方式：信用卡、超商條碼付款、ATM轉帳、LINE Pay
📌提供：一年保固服務

#潤益國際 #Richmore

是否在起床的時候無精打彩睡不飽？
是否在起床的時候那邊酸這邊痛？
是否在睡眠時輾轉難眠？

⚠️留意
可能你的頸椎姿勢不佳所導致。

正常我們頸椎從側邊看會Ｃ型曲線。
我們稱為生理性曲線-頸椎前凸。

但可能因枕頭高低、側躺，蜷縮，使生理曲線所改變。
進而關節、肌肉、神經、血管的循環也隨之改變。

＃在這裡推薦好眠四步驟給各位：

步驟1️⃣準備長毛巾
步驟2️⃣捲成圓柱狀
步驟3️⃣塞到枕頭套
步驟4️⃣確認舒適度

完成以上四個步驟，可以用個20分鐘午睡時間，來檢視這樣的枕頭位置是否適合自己。

如果想讓維持正常的頸椎前凸在生活上的任何時刻，需要透過物理治療師的動作評估並搭配矯正運動、肌力訓練、柔軟度訓練等等項目才能落實在你的生活中。

#任何問題歡迎諮詢
#物理治療

#留言處有驚喜 #就是要送3D透氣坐墊
顧兒育嬰，我只嚴選「超透氣、回彈力性佳的3D幼童午睡墊」🛏️

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自己的寶貝我從不假手他人幫我托嬰照護，所以選擇育兒好物上，我絕對「嚴苛挑剔品質，還要高CP值」，才敢給寶貝們如媽咪細心呵護照顧的最安心❤️ #幼兒透氣床墊​

即將進入炎炎夏日的季節，除了新生幼兒自體調節體溫還未發育成熟；好動愛玩的大寶也容易睡到滿身汗，細嫩肌膚只要悶熱就容易濕疹，曾經讓我求助無門（換很多皮膚科）、濕疹也讓寶貝不舒服抓不停！
所以慎選了3D幼童午睡墊床墊 #3特殊蜂巢網孔設計，排汗透氣，才能玩樂、睡眠都乾爽舒適 #冬夏兩用 #床墊一翻兩用床套材質 #一體成型加高枕頭位置
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大寶、寶寶玩耍、睡眠都舒適，還能晉升成為嫩嬰學習爬爬、翻身墊，大大降低窒息危機👍😊
#寶寶好趴好爬好翻身 #寶貝夏日冷氣房睡眠躺好舒適 #媽咪安心​好物
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📍育兒必備嬰幼兒床墊​
✅3D打造透氣散熱層，空氣好對流
✅冬夏兩用，一翻就用不需換寢具
✅一體成型附枕頭，翻身枕頭不跑
✅水洗快乾，維持寶貝睡眠衛生
✅溢奶、尿床，媽咪不累馬上水洗​
✅床墊折疊收納方便，附提袋好攜帶
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🎁3D透氣坐墊 / 2名（市值599）
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#下背 #腰臀痠痛 #居家伸展術 🔥🔥 坐太久「腰」快不行了？快試試物理治療師劭玟的回春三招！在外一整天，回到家半躺半坐在沙發上滑手機真的好療癒，可是時間一長，開始覺得腰臀皆痠，苦不堪言！讓我們一起看看專業的三招，解救腰臀痠痛的北投賴小姐吧！現場示範影片，趕快一起做，讓痠痛遠離你的生活！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 坐姿不良的腰臀痠痛解套密技！
🔸 躺著也能輕鬆做伸展？
🔸 伸展時枕頭位置也很重要！
🔸 不用專業器材也能做的居家伸展！


#影片大綱
🔸物理治療師指導動作（腰部），為讓背部伸展有較多樣變化，此次動作皆以平躺方式完成。應特別注意躺下後枕頭的位置，須使頭、脖子、肩膀皆有良好支撐。
🔸.下背部伸展 01:13
・身體躺平，膝蓋彎曲，使腳平踩於床上。
・雙手將雙腳膝蓋往胸口方向抱起，感覺下背部有些微緊痠感即可，注意肩膀須放鬆，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，注意腹部應出力，使腳緩緩落下。
🔸梨狀肌伸展 01:51
・身體躺平，膝蓋彎曲，使腳平踩於床上。
・以左側痠痛為例，將左腳以「二郎腿」姿勢放在右腿上。
・腹部出力，左手穿過雙腿中，與右手抱住右膝，將右腿往胸口方向抱起，感覺臀部與大腿有些微緊痠感即可，注意肩膀須放鬆，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，注意腹部應出力，使腳緩緩落下並恢復至起始姿勢。
🔸臀部肌肉伸展 02:43
・身體躺平，腿伸直。
・以左側痠痛為例，將左腳膝蓋彎起並跨過右腿平踩於床上，注意左腳不能踩在右腳膝蓋上。
・右手覆於左膝上，將左膝往右側方向帶，感到臀部與側腰有些微緊痠感即可，注意肩膀應放鬆平貼床面，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，膝蓋慢慢回到左側並恢復至起始姿勢
上述動作每日兩回，每回十次，建議兩側皆伸展。


伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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