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常落枕怎麼辦？物理治療師教您如何睡覺 - ĒSEN

重點是讓頸椎的壓力平均分配在枕頭上平躺睡姿睡太高，會讓上頸椎的壓力增加，太低會讓下頸椎壓力增加；側睡建議枕頭要墊高一點，常常會看到的問題是枕頭太低，這樣 ...

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