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低頭族留意！後腦勺疼痛如鞭打枕神經痛作祟 - 中時新聞網

為避免枕神經痛來襲，黃婷毓建議民眾，每使用電腦30分鐘，站起來伸展肌肉一次。首先以手側拉頸部肌肉20秒，再慢慢回復直立姿勢，左右交替。接著，雙手置於 ...

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