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增肌減脂 蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

... 蒜炒荷蘭豆豆腐拌茼蒿(荷蘭豆100g、培根15g、蒜頭3g)動物性動物性蛋白質總含量 5.2 g (芝麻18g、板豆腐50g、茼蒿100g)熱量 137 kcal 維生素D 0.1 μg 熱量 136 kcal ...

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