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增肌減脂！運動前後快速料理 - 第 200 頁 - Google 圖書結果

食材的三大營養素食材(每 100 克)蛋白質(克)脂肪(克)醣類(克)熱量(大卡)豆漿 2.8 ... 肉 21.1 2.3 1.3 111 牛肚 11.4 0.8 0.1 56 牛肉牛後腿肉 19.4 4.3 3.7 122 牛腱 ...

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