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板機指舒緩
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主婦大掃除告別「扳機指」疼痛可做這3招| 骨科.復健
要舒緩板機指疼痛,也可做三招運動,第一招「手指伸展運動」,把手掌張開,用另一手將要伸展的指節向後伸展,每次伸展至少15秒,以伸展屈指肌腱。
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