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板機指是什麼？有哪些症狀與治療方式？1分鐘自測板機指

明易的專業運動按摩師也提供大家一個預防板機指的「橡皮筋伸展操」，因為平時都是彎曲手指肌腱使用過度，故應該訓練幫助手指伸展的肌群做功能鍛鍊，也 ...

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