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七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」 - 東元綜合醫院

含皮、筋、煎、炸或烹調太硬的肉類 加工肉品：培根、罐頭、火鍋餃等. 全榖雜糧類, 乾飯、麵條、粄條、米粉、冬粉等 麵包、饅頭 去皮去籽南瓜、馬鈴薯, 糯米、糙米、全 ...

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