燒餅(不加油條),無糖豆漿或綠茶各擇一. 232~350 0~180 ≒232~530 ○請避開肉鬆和美乃滋。 -2匙(約30g)肉鬆熱量約為144大卡,等同1塊巴掌大的肉-1匙(約15g)美乃滋 ...
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