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大学体育健康基础理论与实践教程 - 第 244 頁 - Google 圖書結果

动作——仰卧侧上举,也可在斜板上进行。练习 3 :发展整个肩带肌。动作——仰卧前上举。练习 4 :发展肩带肌、上臂伸肌、三角肌、胸肌。动作一-仰卧头后上拉。仰卧在条凳上, ...

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