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不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

... 睡眠障礙,甚至是失眠問題。「日出東方隈,似從地底來」,這是唐朝浪漫主義詩人,被後人 ... 松果體只有在日夜接觸的光照度,有足夠大的落差時,才會分泌褪黑激素。所以,白天 ...

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