Natrol Melatonin 褪黑激素膠囊 5mg 250粒 草莓口味 預購 🌟 Natrol 褪黑素膠囊5mg 250粒草莓味 🌟 產地：美國 🌟 容量：250粒 💰 680元 🌟 成分： 每片含：Melatonin 褪黑素5 mg; 維他命B6 10mg 適用人群：睡眠質量差、失眠及需要調整時差的人群。 服用方法：睡覺前20分鐘，服用1粒。 🌟 產品簡介： 褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。 早在1995年， Natrol公司就推出了世界上第一款天然褪黑素睡眠輔助產品，目前仍是美國市場最受歡迎的天然褪黑素。 🌟 功效特點： Melatonin 褪黑激素(退黑激素)是腦內松果腺體Pineal Gland 所製造的天然荷爾蒙，分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它每天分泌量的消長控制著人體清醒與睡眠的周期。Melatonin 褪黑激素於出生時開始分泌持續增加，至七歲達到最高峰。所以我們發現嬰兒小孩可以有較長的睡眠時間，可以睡上12-15 小時，而隨著年紀增加不再有如此現象。甚至到了45歲以後褪黑激素的分泌就大幅下降，造成部份年長人士睡眠時間縮短，容易在清晨3、4 點鐘起床即不能再入睡的原因。多年來專家建議補充褪黑激素幫助睡眠及調整時差。 •Natrol新配方增加了維他命B6，更有效的幫助睡眠質量。 •Melatonin褪黑激素可以協調各種荷爾蒙的功能，有如人體的第三隻眼睛，幫助大腦巡視身體內部環境，協調各種荷爾蒙應付各種情況，如體溫調節、性生理機能、睡眠等。 •調整睡眠時間，包括調整時間差、緊張性失眠、睡不安穩半夜容易醒等狀況。 •調節生理機能讓精神旺盛、延緩老化引起的身心功能衰退。 🌟 為什麼要補充褪黑素： 褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。 因此，褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優點為： (1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果； (2)是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積； (3)生物半衰期短，口服幾小時後即降至正常人的生理水平； (4)毒性極小。 🌟品牌簡介： 30年無與倫比的質量 Natrol是美國著名的科技領先型專業營養品品牌，創始於1980年。30年來Natrol一直以營養學、藥草學、動植物萃取技術等領域的最新研究來支持​​產品的技術領先並為消費者提供全面、平衡的健康和營養服務。Natrol產品配方的完整性、科學性為業界公認，30年來滿足了全球37個國家數千萬消費者不同層次的營養需求。 Natrol為美國納斯達克上市企業，股票代碼：“NTOL”。 Natrol的榮譽 1、美國天然產品協會成員（NPA） A級廠商 2、美國國家食品營養協會（NNFA） A級產品 3、 美國國際健康產品協會（IHPCA）年度最佳製造商 Natrol的生產 Natrol擁有全美最優秀的醫藥級GMP工廠，生產廠位於加利福尼亞州查特斯沃思市，面積超過2萬平方米。Natrol產品的生產原料來自全球最著名的健康食品原料產區，包括美國和世界其他70餘個特定產地，Natrol特有的質量保證體系確保Natrol的產品是安全的、純淨的，並符合美國FDA最高質量標準要求。 - #fantacyshop美國連線 - 🌟官網可刷卡 手續費3%另計 🌟官網匯款下單無手續費

最近微解封了～來跟大家聊聊睡眠💤 會想寫這篇的原因在於最近遇到一位18歲的個案有睡眠的問題，結果家人在國外購物平台上面買了10mg的褪黑激素每天吃🤧讓我感到害怕哈哈🥲 大家一起聊聊睡眠品質吧👇 📌睡不好的原因： 1.過度刺激交感神經及腎上腺皮質（這都會使我們的生理節律大亂！）導致壓力賀爾蒙過度分泌及在錯誤的時間分泌😮 （可以參考之前生理時鐘的貼文）⭐️ 2.光照：在睡眠時間前過度的藍光及光線會干擾我們大腦的松果體分泌內源性的褪黑激素，喪失睡眠外也會下降身體抗氧化的能力（所以好好睡覺可以美白！） 但是要強調！在早上適度的太陽光照是能夠幫助睡眠的唷🌞 3.維持腸道健康非常重要（5顆⭐️），這又要說到腸腦軸了😗腸道維持菌相平衡是會使菌叢分泌血清素及GABA作用於大腦神經元，具有安定身心的作用🧠 4. 切記不要過度的訓練！身體在疲憊狀態甚至是該睡覺的時間，你去過量訓練，這對身體是一種壓力（理所當然上述提到的壓力賀爾蒙及交感都會被刺激），身體在無法休息修復的情況下只會造成反效果！在臨床上是有看過也會導致性功能障礙喔🥲 5. 吃的不夠營養失衡（！），不要忘記了，六大類食物中存在各種身體所需的營養素！這邊要非常畫重點✍🏻 ❌熱量不足👉營養素缺乏 ❌極低碳飲食👉營養素缺乏 ❌缺乏優質蛋白質👉色胺酸及其他營養素缺乏 ❌高脂飲食👉影響胃排空外腸道菌相失衡 ❌蔬菜不足👉營養素不足外益生質缺乏（好菌超難生存） 所以我真的是提倡「好好吃飯」的營養師🤤 📌睡眠不足的影響非常大！ ❌肥胖 ❌三高 ❌情緒鬱悶 ❌記憶力衰退 ❌慢性疲勞 ❌容易流失肌肉 請好好審視自己的飲食及生活狀況！事出有因，不要一昧只使用補充劑（如果真的要使用建議還是諮詢專業人員） 嚴重者一定要求醫⭐️ 📌最後還是要碎碎唸一下褪黑激素的補充要非常小心！ 在台灣並沒有合法上市哦！ 如果有去國外網站購買可以參考我從Consumer lab上找到的資料，真的只能說大劑量並不是都是好的並且有效果無副作用🤧 一起好好吃飯好好睡覺吧⭐️ 👩‍⚕️追蹤 @health_dietitian 漲芝士 👩‍⚕️收藏分享💗 #營養師 #睡眠 #營養素 #褪黑激素 #鈣質 #鎂 #血清素 #腸道健康 #身心健康 #失眠 #壓力 #健康飲食 #運動 #生理時鐘

大家知道生理時鐘嗎⏰ 最近營養師本人發現一個人的生理狀態不能只單方面看一個症狀😂 一個人的身心靈狀態好不好跟內分泌有很大的關聯～ 今天想要跟大家分享生理時鐘的重要性🥸✨ 🔺生理時鐘重要性： 每個人都有自己的生理時鐘，每個時間身體要我們做的事情都不一樣👇 ✅早上身體知道要開啟新的一天，腎上腺皮質就會分泌皮質醇來面對我們所要面對的壓力此時血壓升高腸胃道就會蠕動 ✅晚上九點褪黑激素開始分泌，大腦告訴我們該準備進入睡眠💤腸胃道蠕動血壓開始降低 🔺生理時鐘混亂： 這應該大家都錯亂吧🥲🥲 （還是有乖寶寶歡迎舉手🙋） ✖️晚上不睡覺 ✖️晚睡 ✖️白天起不來 這些都會造成生理時鐘混亂🥲 然後我們整個人陷入錯誤的循環👇 ✖️失眠、難入睡、夜尿 ✖️皮質醇旺盛導致腎上腺疲勞 時間久了，整個人會疲憊不堪，褪黑激素分泌受阻！睡眠不足除了影響精神狀態外，也會造成身體氧化壓力大造成肥胖發炎及胰島素阻抗‼️ ✅如何改善： ❶來吧！我們一起迎接早晨的陽光吧，研究發現白天的光線會刺激褪黑激素的分泌 ✨早晨光線刺激了我們的視覺神經並通知松果體停止分泌褪黑激素，晚上松果體正常分泌褪黑激素幫助人體清除氧化物質幫助睡眠💤理所當然也是可以幫助美白！ ❷避免睡前刺激：睡前30分鐘放下手機（藍光也是會干擾褪黑激素的分泌）、激烈的運動會提升皮質醇的分泌哦！ ❸睡前避免咖啡因及吸菸：這些都會刺激干擾我們壓力賀爾蒙的平衡 ❹避免飲酒🍻：酒精代謝需要大量營養素及能量，這些都會造成情緒荷爾蒙的營養素遭到競爭，降低睡眠品質🥲 大家看到這裡還是早點睡😂 （也跟我自己說） 👩🏻‍⚕️追蹤 @health_dietitian 長芝士 👩🏻‍⚕️實用分享收藏💞 #生理時鐘 #營養師 #健康 #睡眠 #壓力賀爾蒙 #調理 #失眠 #節律 #規律生活