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褪黑素——人体内的天然『安眠药』

松果体 正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号 ... 每晚睡前2小时服用褪黑素1毫克，能有效地改善痴呆相关性睡眠障碍患者的睡眠障碍 ...

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